6月14日下午4：20，由體育部主辦、團(tuán)委協(xié)辦的陽光體育技能節(jié)體育文化交流活動專題講座在生物教學(xué)樓201開講，講座邀請生物系劉紹鵬博士，做了專題為《運(yùn)動與營養(yǎng)》的知識講座。5系1部學(xué)生干部和優(yōu)秀學(xué)生代表近100人聆聽了講座。

講座中，劉博士通過一系列“飲食誤區(qū)對健康影響”的鮮活案例，向?qū)W生們普及營養(yǎng)分類等相關(guān)知識以及對身體的作用，提出只有“合理的飲食”，才能有健康的身體。隨后，劉博士通過既成體系又深入淺出的講解，向?qū)W生介紹了運(yùn)動期間對宏量和微量營養(yǎng)素的消耗，以及補(bǔ)充方法途徑和注意事項(xiàng)。劉博士提醒大家運(yùn)動期間注意能量的供應(yīng)，以碳水化合物為主，糖類、脂肪、蛋白質(zhì)注意補(bǔ)充比例。蛋白質(zhì)選擇蛋、奶、魚或豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，注意蛋白質(zhì)的互補(bǔ)效應(yīng)。脂肪應(yīng)適量減少，以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

講座最后，劉博士還囑咐同學(xué)們要拒絕飯后甜點(diǎn)、拒絕油炸食品、拒絕不完全蛋白質(zhì)的攝入以及合理攝入調(diào)味品，要養(yǎng)成良好的運(yùn)動和飲食習(xí)慣，為保證健康的身體增強(qiáng)營養(yǎng)科學(xué)性。

講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示，運(yùn)動與營養(yǎng)相關(guān)知識的普及，讓自己更加深刻地意識到良好生活習(xí)慣的重要性，并表示要從自己做起，對身邊的同學(xué)起到模范帶頭作用。至此，學(xué)院第三屆陽光體育技能節(jié)活動除了在運(yùn)動項(xiàng)目上搭建平臺，讓學(xué)生由被動參與變主動參加外，還通過各類講座報(bào)告推廣和普及科學(xué)運(yùn)動知識，促進(jìn)學(xué)生由熱愛運(yùn)動向科學(xué)運(yùn)動的境界邁進(jìn)，還極大地豐富了校園文化建設(shè)的形式和內(nèi)涵，深受師生歡迎。

（供稿：體育部、團(tuán)委）